發問時間: 健康飲食與健身 · 2 個月前

年紀大要怎麼健康減重?

我媽媽今年66歲了

前幾天帶他去看醫生

他有三高的問題在追蹤

醫生要她減重

不然三高的問題

會隨著年紀越大更嚴重

而且他膝關節也會痛

好像跟體重也有關係

但他都一把年紀了

也不太適合運動

要怎麼樣才能讓他健康瘦下來

而且老人家都習慣一定要吃三餐

吃飯時間都超準時的

7 個解答

評分
  • 2 個月前
    最佳解答

    我媽也是被醫生說太胖

    叫他要減肥

    本來我自己就有在彥靚診所看減重

    他還會念我幹嘛吃減肥藥

    他說要靠自己減肥

    最後還是跟我去診所吃藥才瘦

    要靠自己減肥真的很難

    如果我沒有吃藥

    應該也瘦不下來吧

    但實際狀況還是要問過醫生

    像我媽朋友看他瘦很多

    也跟他一起說要吃減肥藥

    就被醫生阻止了

    所以也不一定每個人都適合

  • 2 個月前

    适量运动,适量减少碳水化合物摄入

  • 2 個月前

    年長者肥胖難瘦又有三高的人推薦搜尋了解一個 科學中藥 鯽魚複方製劑 吃了會很有效

  • 對年長來說非常困難呢 鄉下老年人還是會有種田習慣 每天早晨下田 那是一種習慣

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  • 匿名使用者
    2 個月前

    建議從減醣飲食開始

    每餐吃的醣類計算份量

    或執行168

  • YIP
    Lv 7
    2 個月前

    據了解但凡要老太婆減肥,可以從飲食起居開始;祇要依照減肥餐單就是了. 該減肥餐單是:(一)早餐==皇帝餐; (二)午餐==平民餐;(三)晚餐==乞丐餐. 至於詳細情況如何減肥,則因該人的飲食嗜好而異.

  • 9 小時前

    我是用likon easyso 曲線雕塑儀~

    它是針對部位做局部雕塑

    不用吃藥、打針侵入身體

    運用儀器幫我們做深層消脂和鍛鍊肌肉

    之前我是看到youtuber上分享

    後來我是在家附近的醫院知道這台儀器

    大約做2~3個禮拜穿衣服會有感覺

    FB搜尋easy so囉!

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