年紀大要怎麼健康減重?

Question

我媽媽今年66歲了

前幾天帶他去看醫生

他有三高的問題在追蹤

醫生要她減重

不然三高的問題

會隨著年紀越大更嚴重

而且他膝關節也會痛

好像跟體重也有關係

但他都一把年紀了

也不太適合運動

要怎麼樣才能讓他健康瘦下來

而且老人家都習慣一定要吃三餐

吃飯時間都超準時的

Answer 1

最佳解答

我媽也是被醫生說太胖

叫他要減肥

本來我自己就有在彥靚診所看減重

他還會念我幹嘛吃減肥藥

他說要靠自己減肥

最後還是跟我去診所吃藥才瘦

要靠自己減肥真的很難

如果我沒有吃藥

應該也瘦不下來吧

但實際狀況還是要問過醫生

像我媽朋友看他瘦很多

也跟他一起說要吃減肥藥

就被醫生阻止了

所以也不一定每個人都適合

Answer 2

适量运动，适量减少碳水化合物摄入

Answer 3

年長者肥胖難瘦又有三高的人推薦搜尋了解一個 科學中藥 鯽魚複方製劑 吃了會很有效

Answer 4

對年長來說非常困難呢 鄉下老年人還是會有種田習慣 每天早晨下田 那是一種習慣

Answer 5

建議從減醣飲食開始

每餐吃的醣類計算份量

或執行168

Answer 6

據了解但凡要老太婆減肥,可以從飲食起居開始;祇要依照減肥餐單就是了. 該減肥餐單是:(一)早餐==皇帝餐; (二)午餐==平民餐;(三)晚餐==乞丐餐. 至於詳細情況如何減肥,則因該人的飲食嗜好而異.

Answer 7

我是用likon easyso 曲線雕塑儀~

它是針對部位做局部雕塑

不用吃藥、打針侵入身體

運用儀器幫我們做深層消脂和鍛鍊肌肉

之前我是看到youtuber上分享

後來我是在家附近的醫院知道這台儀器

大約做2~3個禮拜穿衣服會有感覺

FB搜尋easy so囉!