嘉燕 發問時間: 運動其他:運動 · 2 個月前

如何解決減重的停滯期?

已經靠自己瘦了7公斤

但好像就下不去了

體重一直卡在這

上上下下不太會動

想改善這個停滯期

但我不管做什麼

體重雖然會下去一點

很快又會彈回來

都不知道怎麼辦

2 個解答

評分
  • 2 個月前
    最佳解答

    去看看減重門診

    跟醫師討論看看

    是不是飲食或什麼哪裡需要改進

    我自己是管不住嘴

    什麼都想吃所以去看醫師吃藥控制

    我老婆狀況跟你比較像

    已經靠自己瘦一些

    然後就卡關

    我就一起去彥靚診所看減重

    他體重開始下降心情也比較好

    而且發現自己減重很多是錯誤的

    以為這樣做是對的會瘦

    但其實根本在阻礙減重

    現在我們二個一起減重

    效果很好也沒有什麼不舒服

    唯一比較麻煩

    天氣太冷不太想喝水

    可是吃藥醫師有說要多喝水

還有問題?馬上發問,尋求解答。