隱士Z 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 個月前

體重下降,體脂上升。?

最近在減肥,但是有一個問題。

上個月 體重99公斤 體脂34.5 內臟脂肪19.5

今天測 體重95公斤 體脂35.5 內臟脂肪17.5

測量時間都是早上起床後,上完WC,沒喝水去量的

雖然我內臟脂肪下降了 但是我體脂不降反升!?

依照%數算法我這樣減了4公斤

只少了0.43公斤左右的脂肪

很怕就是我減到的其實都是肌肉……

還是內臟脂肪跟體脂是分開的?

4公斤裡面有0.43的皮脂跟N的內臟脂肪?

1 個解答

評分
  • 匿名使用者
    1 個月前

    內臟脂肪是附著在內臟上的脂肪,是脂肪的一部分

    你有瘦下來,瘦到的脂肪部位是不固定的啊

    內臟脂肪改善了,但體脂肪增加了也是可能的

    推薦你可以去比較大的醫院

    像是雙和、永耕那種,之前有看到他們有課程是改善體脂肪和內臟脂肪的

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