匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康心理健康 · 4 星期前

如何讓自己變得有自信? ?

如題。。。 

自從在國小發生了一些霸凌事件後,對自己變得很沒有自信...

不管是身材還是外觀上說話變得越來越小聲,甚至不敢直視別人的眼睛其實我的內心不是本來就內向的不敢在除了家人以外的人面前做自己... 甚至對自己在班上比較要好的朋友還是會很拘束年紀越來越大了,我現在也15歲了其實之前也有被說過要對自己有自信類似的話但是我就是做不到... 請問大家都是怎麼不在意旁人的眼光的?

真的好不想寒假結束

又要開始在學校上課的日子... 

8 個解答

評分
  • 匿名使用者
    4 星期前

      其實過錯是在霸凌他人的人身上

    既然過錯是在霸凌者,那我們不必因此而對自己產生懷疑,要對自己有信心

    如果有類似的情形發生,可第一時間回報班導師,或是在聯絡簿上跟導師反應

    同時告知家人協助你了解跟處理

      這件事看來還是困擾著你

    建議您可以開始寫日記

    日記裡頭,可以寫下你的感受,也要強調那不是你的錯

    每天可以摘錄一些正面的話語寫在日記裡頭

    這是為了給自己力量

    或是記下當天裡發生了那些值得感謝的事情

    相信你一定可以克服的 

    如果暫時沒有方向的話

    可從抄錄靜思語開始

    舉例如下:

    能付出愛心就是福,能消除煩惱就是慧。

    塵世裡最貴重的禮物是原諒。

    做人要立好志,發好願。

    南無佛

  • 3 星期前

    不要理會他們 我覺得壯大自己才是制衡他們的 他們會霸凌多少都是他們自卑 加油 如有問題可以聊聊 bofachen@gmail.com 

  • 4 星期前

    做自己 加油 你一定可以的 加油加油加油

  • 4 星期前

    正氣強邪不可干 霸凌一樣 看中醫補腎心脾膽或找營養師改變飲食  做運動練大隻 改變形象

    看看 張繼聰 張家輝.........  時運也改變了

    god bless jesus love you

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  • 匿名使用者
    4 星期前

    過去已無法改變

    要放下過去不愉快的回憶 不再回想

    請問大家都是怎麼不在意旁人的眼光的?

    又沒有做壞事 或 見不得人的事  別人看到也無訪

    現在開始用善心面對生活

  • 小亞
    Lv 7
    4 星期前

    人 生本 來 就 是起 起 伏伏  做 自己    嘴巴長 在 人 身上  我 們無 法 要 求別 人   只 能 要 求自己   把 自己 該做 的 本 分做 好 就 好   是 學 生就 盡學 生的 本 分   這 樣 就 很 棒了   真的  很 多時候不 用 想 太 多  朋友是 合的 來的 就 多聊一些 合不 來 的ˊ   至 少也 要 打 一聲招呼  這 是 做 人 基本 道理  這 樣 就 好   有 時間多看 一些書  無形彰中會 改 變你的 氣 質的  加油

  • yang
    Lv 4
    3 星期前

    好好把握寒假用功讀書, 不斷累積出學習成果; 開學後, 多與同樣認真的同學互相請益. 做好以上, 就自然有自信了. 實戰出來的自信, 才是真自信. 

  • 水水
    Lv 4
    4 星期前

    你還記得是誰霸凌過你嗎?你可以試著再聯絡他們,要求他們誠懇的道歉,或找理由惡搞他們,比如拍照檢舉他們亂停車、或拍照檢舉他們在封閉又人多的非吸煙區吸煙、或跟他們的女友或老婆說他們以前有多過份,如果你現在才15歲國三,那你能用的手段更多,如果他們跟你在同一所學校,找出來,帶兄弟帶朋友去霸凌回去,或者體育課在他們的書包或抽屜裡塞同志寫真,或買女用衛生棉放到他們抽屜裡,如果他們本來就是同志甚至他們之中有人是X的陰陽人,你就到處跟人說"他們是同志,我們要尊重每個人的性別取向自由,給他們空間不要過多的跟他們相處交集,否則你也會變同志"類似這樣的話,你的自信心在哪掉的就在哪撿回來,就算他們還是看不上你,你依然可以通過對自己證明你比他們更優秀來重拾你的自信心,不要管那些勸你過去就過去不要翻舊帳的人,那些人不是你,他們感受不了你的痛點當然是各種敷衍你,重點是你自己的感受,你願意一輩子活在那段陰影下,還是大膽的走回去踩死那段陰影?還是你要像那些社會上的被霸凌者一樣繼續往前走著重複被霸凌的老路?

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