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單單 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 個月前

我的BMI19-20,但是我的體脂肪卻是百分之32耶~我到底要減什麼 ?

當我開始知道要減肥這件事我一直都維持得不錯

但是我發現怎麼年紀越長我越難減下來

就算BMI低我還是很不滿意我的身材阿

1 個解答

評分
  • 2 個月前
    最佳解答

    的確過的的人減重都只看體重數字的變化卻忽略了真正影響體態的是體脂肪

    因為質量比例的關係

    當然妳會覺得月減肥到後面越沒有效果

    自己都快成為神仙了還是沒有瘦

    我個人就是吃過這種鱉所以我一定要推薦妳找專業

    我也是同事拖著去看減重門診才開始改觀的

    桃園藝文中心裡新埔六街上這間門診真的比較不一樣

    但卻很實際跟有效率所以我推薦妳可以試試看喔

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