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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康心理健康 · 2 個月前

因長相問題 害怕上課 誰可以幫幫我?

國小的時候,我覺得非常開心,六年的時間也非常快的結束。而到了國中,因爲長相而被同學言語霸凌,幾乎每天去學校他們都會用很難聽的綽號叫我,讓我每天都活在恐懼之中,直到會考考完了,想說在撐個幾個月就畢業了,所有一直撐下去,直到畢業,那時的我覺得上了高中因該可以解決這樣的霸凌,但是沒想到高中的我,非常痛苦,幾乎每天都想逃課,上沒幾天就請假,這樣的生活撐了一年半,但是到了高二下覺得自己已經撐不去了,每天都活在恐懼之中,誰可以幫幫我?

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我覺得我自己因該有憂鬱症跟人群恐慌症,希望大家可以幫幫我,不然我真的不知道要怎麼活下去了。

3 個解答

評分
  • 田豐
    Lv 6
    2 個月前

    給自已太大的壓力,那麼自已就活在水深火熱之中,很多精神病,都是因為給自已太大的壓力,最後演變重大精神病。如果你了解自已負面的心態,那麼我們做什麼都不會把負面的情緒和壓力壓到自已的身上,所以就不會演變重大精神病。

  • 匿名使用者
    2 個月前

    加油!

    每個寒暑假其實都是一個改變的機會,以下針對改倍現狀能夠努力的方式來講述。

    盡量將自己保持乾淨清爽的狀態,頭髮整齊,臉部保養不要有痘痘,穿著整潔俐落(制服要燙要白)講話眼神不飄忽、不重複、不要過於激動,腰桿挺直,多運動保持體態健康(真的要多運動!心情也會變好)

    也可以試著擦一些防曬,俗話說一白遮三醜。已經高二了那就先低調安靜,面對嘲諷不理會不回應,不要靠近會嘲諷你的群體,你沒有問題,有問題的是他們。這樣過陣子應該會消停一些,除非真的遇到真的很壞的人,會霸凌毆打那真的要求助他人!不要自己承受!

    長相被嘲諷的原因也牽連到整體氣質與談吐,但外貌因為是在國中跟高中的青春期,大家最重視的存在,而且大家心智年齡都不成熟,很容易變成被攻擊的目標。你要相信自己愛自己,他們很屁,不要因為他們無知的言論,傷害自己認為自己不夠好。多運動閱讀、練習談吐。增加內涵與知識,未來的路還很長,你會遇到珍惜珍視珍愛你的人。

    現在醫美發達,美貌已經不再是要天生麗質才有辦法擁有,更重要的是知識能力與內涵。

    憂鬱症的部分建議你可以找信任的師長聊聊,學校通常都會有輔導老師,如果怕被發現也可以打電話給免費的專線(上網查會有很多)跟他們談談,通常跟不認識的人說比較能夠袒露心聲,如果你不介意也可以找朋友或是家人聊聊,切記不要悶在心裏!一定要尋求幫助,加油!

    參考資料: 人生經驗
  • 匿名使用者
    2 個月前

    首先要對自己多點信心,長相是父母給的一份祝福

    不需要因為他人的言語而失去自信

    真正不懂事的是那群口出惡言的同學

      若真的太嚴重,還是可以反應給班導師或家人代為協助反應

    建議你每天可以對自己信心喊話

    每天對自己說十句正面的話語

    負面的話語暫時不要去聽

      若暫時找不到正面的話語

    那建議從看靜思語開始

    希望它能帶給你力量,相信您可以克服這些壓力,也不會讓它變成憂鬱症等等

    靜思語:

    真正的愛心,是照顧好自己的這顆心

    做人要立好志,發好願

    口說一句好話,如口出蓮花;口說一句壞話,如口出毒蛇

    不經一事不長一智

    要原諒一個無心傷害的人,不能做一個輕易被傷害的人

    南無佛

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