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亦婷 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 個月前

減肥代謝差問題該怎麼解決?

我覺得我代謝很差,讓減肥計畫越來越慢,有甚麼好方法可以改善

1 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 個月前
    最佳解答

    減肥若是代謝差,可以先從飲食開始改善,我之前去彥靚診所減重醫生告訴我的,飲食跟代謝還有減肥有著極大的關聯性,代謝差可以多吃一些膳食纖維幫助增加代謝,當然也要配合運動與多喝水,很多減肥的人常常都會忽略喝水這件事情,多喝水可以有效幫助代謝,每天至少1500cc以上才足夠!減肥期間也很忌諱節食,醫生說節食減肥會導致代謝變差這是經過證實的,如果你想改善代謝問題建議從飲食開始做起,或是到彥靚診所諮詢減重問題,它們的減重蠻便宜而且會替患者客製化減重,我自己在那邊減肥是非常有感的,所以讓醫生幫助妳減肥都是不錯的選擇!

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