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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康心理健康 · 4 星期前

怎麼睡都還是好累 怎麼辦?

我是一名國二生

放學回到家後第一件事就是睡覺

不然完全沒法做任何事

然後凌晨再起來寫功課 但是起床沒多久就會覺得很累想睡覺

就這樣循環 

目前已經持續一個多月了

而一個多月前 我的作息超級不好 非常晚才睡

國一時我的情緒非常低迷 整天在想死的那種 所以天天熬夜

一天睡不到3小時 甚至創下5天睡不到5小時的那種

但當時晚上都還有精神

現在情緒好一點了(發現了讓自己開心的東西 能暫時忘掉煩惱) 

想晚睡也沒辦法 因為很累

撐到7點我就覺得很厲害了  但通常不到下午5點就睡覺了

所以現在我也很少吃晚餐

我只是想問該怎麼辦或可能是生病了嗎?

不想看到有人說不珍惜自己的身體

或什麼年紀輕輕就想死之類的話..........

希望有人能幫我解答

謝謝(´・ω・`)

已更新項目:

對於現在的我來說撐到8點

就跟以前的我撐到凌晨3點一樣累

10 個解答

評分
  • 匿名使用者
    4 星期前

    建議請家人帶你先去看中醫

    先了解你的身體狀況,再遵循醫生的建議來調理身體

  • 4 星期前

    還是你卡到陰

    請家人帶你去拜拜吧

    我之前卡到陰也是這樣

  • 3 星期前

    答案:過勞。建議先到教學醫院詳細檢查(高輻射儀器非必要 不要做),如果只是過勞或飲食不正營養不良改變生活即可,如果是患有慢性病所引起的疲累,千萬要記得!! 救急找西醫,病情稍穩住不威脅生命安全情況務必尋求專科專業中醫師調理,理由很簡單,慢性病西醫只會投藥控制檢驗報告數值,數十年百年來極少有慢性病患吃西藥好的,反而吃中藥誤打誤撞痊癒的人都有在發生,可以見得中醫治本西醫治標這句話意涵。

  • 田豐
    Lv 6
    4 星期前

    睡眠就是每天保持八個小時,這樣子人體才會補充睡眠,才有體力上班或者是上課。如果有些人比較淺眠,感覺常常睡不飽,可能睡醒常常睡不飽,那麼不如多多培養一些運動,讓自已增加體力;如果有些人,一天要睡十幾個小時才飽,那麼可以提早入睡。

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  • 4 星期前

    對於現在的我來說撐到8點

    就跟以前的我撐到凌晨3點一樣累

  • 匿名使用者
    1 天前

    買維他命B吃 ........

  • 3 天前

    累了就去睡覺,成績不重要,反正長大都是22k

  • YIP
    Lv 7
    2 星期前

     據了解,似乎你有心事,解決不到而導致失眠;唯一辦法是請教心理醫生診斷及治療才是上策.

  • 4 星期前

    ??????????????????????????????????????????

  • 4 星期前

    不知道是否是壓力過大 如有問題可以聊聊天 bofachen@gmail.com 

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